アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
糖尿病楽ちん食事日記
ブログ紹介
いよいよ恐れていた事になりました。
糖尿病予備軍に入りました。このブログの
もととなった母は糖尿病生活45年、合併症なしで
過ごしましたが、
これからはその生活を見習い、やらねば。
まずは食事運動、そして気晴らし
再開します。

以下は以前の紹介文(母は亡くなりました)

糖尿病生活45年。でも合併症はなし。
それは毎日の食事に秘訣があります。食べ過ぎない、偏った食事もしない、バランスのとれた食生活を心がけますが、肉やチーズ、卵もしっかり摂る。簡単でしょ。好きなお酒もたまにはほんのちょっぴり楽しんでます。そして適度な運動も。84歳元気バアちゃんの食事日記です。
まだまだ死ねない、大好きなブラビに会うまでは。
zoom RSS

葉酸 ためしてガッテン

2018/01/17 20:18
そうか、葉酸か。

早速、明日からね。

ほうれん草、ブロッコリー。

茹でずに、蒸すか、ほうれん草の炒めものだといいそうだ。

認知症は避けたい。特に、一人暮らしの身には。


朝  シリアル、 目玉焼き バナナ

昼 ドトールでCサンド

夜 ワイン サラダ(緑の)、ポテトサラダ スパゲッティ
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


久しぶりにロト

2018/01/15 21:08
久しぶりにロト6買いました。

もちろんハズレでしたが。しかし、本日のナンバー

23 24 32 37 41 42 一口当選で3億。

この並び、いやいや思いつきません、何というか、リズムを感じますな。


朝 目玉焼き バナナ

昼 天丼

夜 つくりおきの豚、きゅうり炒め、味噌汁、納豆、ご飯。
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


愉快だ 、シニア連合

2018/01/11 21:32
仕事先で、

シニア同士の話。正月をどう過ごしたかで盛り上がった。

独りは、69歳の女性。残りは60代前半と、後半男性。

正月

テレビ見なかった。「つまらない」で一致。

その代わり、自室で、パソコン(ま、妻と娘がテレビ独占と)。

69歳女性は、三国志を読む。知ってはいたが、読んだことがなく、はまった。

若い頃は、関心がなかったクラシック。N響などのコンサートを聞いたという私。

話はさらに盛り上がり、

野球も見なくなったなあ、だって。

末次高田の時代だもんね、見てたのは。

クロマティもいたな、ヤクルトのホーマーは一発屋。

年をとると楽しいぞ!

朝 シリアル(豆乳)

昼 松屋で豚バラ定食

夜 肉団子 ワイン
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


久しぶり3連投

2018/01/10 21:36
お正月の反省で、NA、つまりノンアルコール日を3日。体調良し。

朝 目玉焼き、ヨーグルト

昼 チーズバーガーとコーヒー

夜 スーパーで買った、寿司パック、味噌汁、冷奴
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


白身魚のチャイニーズ

2018/01/06 20:20
ケンタロウさんのファンで

決定版 絶品!おかずから

白身魚のチャイニーズ

かじきが安く手に入ったので


フライパンにサラダ油か、オリーブオイル

水気をふいたかじき二切れを投入

塩、コショウをふって蓋して

頃合い見て、裏返し、また蓋して

両方こんがり焼けたら

ソース

おろしにんにく、おろししょうが少々
酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
ごま油少々

これらをジュワ〜と入れて絡めて出来上がり

ネギの白い部分を白髪ネギ?にして 上に載せて出来上がり、

うまい。
決定版 ケンタロウ絶品!おかず (主婦の友新実用BOOKS)
主婦の友社
ケンタロウ

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 決定版 ケンタロウ絶品!おかず (主婦の友新実用BOOKS) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0


今日の1枚

2018/01/06 17:36
画像
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


あっ サティだ

2018/01/04 20:01
アマゾンミュージックでトーマス・ハーデン・トリオ聞いていたら

サティだ。

映画で流れていた、何の映画だったか、昔ボンドをやっていた
あの俳優の映画・・・


思い出せない。トホホ




3つのジムノペディ~サティ・ピアノ作品集
ユニバーサル ミュージック クラシック
2003-06-25
ロジェ(パスカル)

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 3つのジムノペディ~サティ・ピアノ作品集 の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


仕事始め

2018/01/04 19:23
僕は明日、5日から仕事始め。

休みは早く終る。この時間の不思議。楽しいことは早く過ぎる、苦しいことややりたくないことは、いつまで
経っても終わらない・・・


朝 みかん だけ

    マックに行ってコーヒーとハッシュドポテト

昼 松屋で豚バラ定食

夜 今日はちと早いシブ5時見ながら ワイン
    イトーヨーカドーで買ってきた

     いわしつみれ汁 ウィンナー巻と豆腐入れて味噌で。
    
     バックグラウンドミュージックは、
     
     トーマス・ハーデン・トリオのJazzで聞く アダージョ
クラシック(1)癒しのアダージョ
ビクターエンタテインメント
2006-09-29
トーマス・ハーデン・トリオ

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by クラシック(1)癒しのアダージョ の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


新しいこと

2018/01/02 17:31
今年は何か新しいことを、と思っていたら、

オペラ

亡くなった叔母が、朝、オペラをかけて、朝食の支度をしていました。

前にも書いたように、クラシックもオペラも若い頃は

とんと関心、興味もなかったのですが、

なぜか、今日は

アマゾンプライムで、オペラを聞いて、いや流しています。

意外に、いい。

で、テレビはEテレ。ま、この時間は、お子様向けなので、音声を消音にして、画面だけですが。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


今年やりたいこと、やること

2018/01/02 15:53
休みを取って行く。

ストレス解消と、明日への活力のため。

こんなことやっている人はあまりいないと思うけど。

1,MLB
 今年の開幕は3月29日。

大谷のエンゼルスはアスレチックスと。

アメリカの球場はそれぞれ個性があって楽しい。
そこで見る試合は、まさにベースボール、日本の野球ではないですよ。

うるさい応援もない(ちょっとした演出はありますが、応援合戦のような騒音はない)
聞こえるのは、カーンという、まさにボールとバットの音。選手の息遣い。空気が乾いているからね。

できるだけ見に行きたい。例え、現地1日だけの強行軍でも。

見たいのは
・ダルビッシュのスライダー
・ヘンドリクスのフォーシーム
・前田健太のエクステンション
・田中のスプリット
そして
・イチロー 50までやってくれ・・・

2,ロスからレンタカー借りて、ラスベガスまでぶっ飛ばす

アメリカでのドライブほど楽しいものはない。
ルート66も途中まで行きましたが、それはまた次回。

3,アリゾナの砂漠で読む「万葉集」

乾いた空気がいいです。

4,砂漠の天体観測

宝石を散りばめたような夜空です。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


やはり今年は違うな

2018/01/01 20:30
ウィーン・フィル ニューイヤーコンサート2018

聞きながらそう思っています。


いいお正月。今までにないな。

独りでも十分。


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


雑煮はないが・・・

2018/01/01 10:40
朝日が差し込む中で

画像
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


明けましておめでとうございます 

2018/01/01 09:19
今年の目標

標語:スタートが肝心(特に朝)

1,スープで改善
 「朝に効くスープ 夜に効くスープ」(浜内千波)

    不規則になりがちな食事をまず、朝から、そして帰宅後のスープと、リズム良く。
    具体的には、本の中のスープを全部試す

2,サラダにドレッシング
 「サラダがおいしい ドレッシングとソース 基本とアレンジ 274」(学研パブリッシング)

    肉中心に偏りがちな食事改善。ドレッシングを自分で作る
    本の中の、全部ではないにしても好みのものは試す。

3,弁当
  外食中心のお昼を改善
 「スープジャーで作る 朝ラクスープべんとう」(植木もも子)

   何度か挫折の、弁当作り。楽で作れるよう、工夫。スープジャーもその一つ
   
隠れテーマ

コレステロール減

Let's make a resolution for 2018

   
朝に効くスープ 夜に効くスープ
日本文芸社
浜内 千波

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 朝に効くスープ 夜に効くスープ の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル






スープジャーで作る朝ラクスープべんとう85―朝5分で完成
主婦の友社
植木 もも子

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by スープジャーで作る朝ラクスープべんとう85―朝5分で完成 の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


大晦日

2017/12/31 20:24
朝 シリアル 卵焼き キャベツサラダ(オリーブオイルとマヨネーズ和え)

昼 作りおきで、肉じゃが(その一部) ワイン みかん

夜 作りおきの混ぜご飯冷凍 味噌汁にゆで卵  作りおきのひじきとじゃがいも炒めカレー風味 ビール

N響の第九聞きながら

まったく、紅白もちょっと見てやめて、他のガキ、くりぃむも見る気なし。
これも年をとったということか。

つまらんなテレビ。

Netflixで昔の映画を見よう。
記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0


明日は大晦日

2017/12/30 19:30
朝 マックでソーセージマフィンとコーヒー

昼 レトルトのキーマカレー

夜 ワインハーフとビール(コロナ)
     キャベツ合えサラダ スパゲッティ(ペペロンチーノ)
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ピアノ協奏曲 グリーグ

2017/12/29 21:58
先程も書きましたが、

クラシックに興味がなかった僕が、

NHK ららら♪クラシック 聞いています。

今日は、聞いたことがある、この曲。

ココアを飲みながら。

牛田茉友アナウンサーも、今日はブルーのドレスが似合い、
きれいです。


シューマン&グリーグ:ピアノ協奏曲
ユニバーサル ミュージック
2016-09-07
ツィメルマン(クリスチャン)

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by シューマン&グリーグ:ピアノ協奏曲 の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


わたしは名前がない。 あなたは誰?

2017/12/29 18:45
本屋さんをぶらつく楽しみは、気付きがあること。

詩なんて、ほとんど関心はなかったのですが、

Emily Elizabeth Dickinson
エミリー・ディッキンソンの本を手に取り、買いました。

しみ入る言葉とその言葉のたたずまい。

今度は英語で読んでみようと、早速ネットでサーチ。

彼女の生きた姿勢とその結果である、こうした詩の数々。


誰かが言っていましたが、年を取ると、賢くなるのではなく、
見方が変わる、若いときより、

もしかしたら視野が広がるのでは、と思わせる出会いです。

たかが、詩集、その一冊。

でも人生不可思議、面白い。

誌の感想様々は、次回。

I’m Nobody! Who are you?
Are you – Nobody – too?
Then there’s a pair of us!
Don’t tell! they’d advertise – you know!

How dreary – to be – Somebody!
How public – like a Frog –
To tell one’s name – the livelong June –
To an admiring Bog!



わたしは名前がない。あなたはだれ? エミリー・ディキンスン詩集
KADOKAWA
2017-07-20
エミリー・ディキンスン

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by わたしは名前がない。あなたはだれ? エミリー・ディキンスン詩集 の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル


記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


勢いをつけないと

2017/12/29 14:34
勢いをつけないと、始められない。

というわけで、まず、オーガニックワイン飲みながら、大掃除。

久しぶりに、フローリングを磨きますか。

朝 りんご ヨーグルト 牛乳

昼 うどん

夜はまだ決めていません。

記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


ルート・デュ・ソレイユ オーガニック ルージュ

2017/12/23 14:21
やさしい味わいと、あったオーガニックワイン。

なるほど、すっと喉を通る滑らかさ。香りはあまり感じないが、オーガニックワイン、いいぞ。

画像



そして

カリッと!ジューシー
イタリアンカツレツ

ミラノカツレツといってもいいかも

きょうの料理ビギナーズ 12月号 60ページ

うまく出来ました。上に載せるピクルスが鍵。今回は市販のピクルスに玉ねぎを
混ぜましたが、甘酸っぱいピクルスが、カツの油気を相殺しておいしい。

これも定番にしよう。

画像
記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


久しぶりの午後休

2017/12/19 20:13
半休消化月間というだけのことですが、
ぶらぶら銀座あたりを散歩しました。寒かったー。

欲しいもの横目に・・・

朝 バナナ スープ パン

昼 ドリア

夜 作りおきの合い挽きそぼろ なす 卵かけごはん
     ワインはハーフのハーフ


ちなみに、昨日、一昨日と2連投はしました。
記事へなるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0


続きを見る

トップへ

月別リンク

糖尿病楽ちん食事日記/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる