１日 １６４０kcal

朝：バナナ　野菜ジュース

昼：牛丼

夜：シャケ、麻婆豆腐（半分）、ナス煮浸し、納豆、玄米

計：１６４０kcalでした。

世田谷美術館など、本日１１，０００歩。